Biz ta'lim nima ekanligini yoki madaniyatli odamni qo'pol odamdan qanday ajratish mumkinligini osongina aniqlashimiz mumkin. Ammo hamma ham "ijobiy odam" nima ekanligini aniq va aniq tushuntira olmaydi. "Muloqot qilish yoqimli bo'lgan odam", "quvnoq odam", "hammani sevadigan va tushunadigan odam" - odamlar ijobiy odamni tasvirlash uchun ushbu noaniq belgilardan foydalanadilar. So'zning noaniqligiga qaramay, biz hammamiz bunday odamlarni mukammal taniymiz va ularga instinktiv ravishda jalb qilinadi.
1. Ijobiy odamlar yaxshi kunni kutmaydilar - ular buni o'zlari yaratadilar.
"Kutish", "imkoniyat", "omadga umid" passiv tafakkur so‘zlari bo‘lib, ijobiy shaxs lug‘atida hech qachon uchramaydi. Ular o'z hayotlarini shakllantirishda juda faol ishtirok etishadi. Ular osmondagi yulduzlarning noyob kombinatsiyasini kutish o'rniga, qiyin paytlarda o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun atrofdagi dunyoda o'zgarishlar qilish uchun harakat qilishadi.
2. Ijobiy odamlar ortiqcha narsalar bilan osongina ajralib ketishadi.
Ko'p odamlar o'zlarining sevimli g'oyalariga, narsalariga yoki hatto odamlariga so'nggi daqiqagacha yopishib olishga harakat qilishadi eng yaxshi kuchlar va energiya. Ijobiy odamlar Ular o'zlarining hayotiga xalaqit berishini tushunishlari bilanoq, ular ortiqcha va keraksiz hamma narsani osongina yo'q qilishga imkon beradi.
3. O'tmish o'tmishda qolishi kerak.
Yaxshi va yomon xotiralar aynan o'sha joyda - o'tmishda qolishi kerak. Ijobiy odamlar eski narsalarga ko'p vaqt sarflamaydilar. yaxshi kunlar, chunki ular buguni va kelajagi ustida ishlash bilan juda band. O'tmishdagi salbiy tajribalar o'z-o'zini qoralash yoki afsuslanish uchun emas, balki sabablarni tahlil qilish va yaxshi kelajak sari qadam sifatida saboq olish uchun ishlatiladi.
4. Minnatdorchilik - ijobiy odamning ikkinchi ismi.
Ijobiy odamlar o'z yo'lidagi qo'pol qirralar va toshlarga e'tibor bermaydilar, balki yo'lda qo'yilgan har bir qadam uchun Xudoga, taqdirga, hayotga chin dildan minnatdorchilik bildirishga tayyor. Yangi voqealar, hidlar, taassurotlar, his-tuyg'ularga to'la har bir kun uchun. Ular hayotni mo''jizalarga to'la xazina sandig'i deb bilishadi.
5. Ijobiy odamlar o‘z imkoniyatlariga e’tibor berishadi, chegaralanishlariga emas.
Optimist odamlar nima qila olmasligini emas, nima qila olishlarini ko'rishga harakat qilishadi. Ular nima uchun buni amalga oshirish mumkin emasligiga e'tibor berishdan ko'ra, imkoniyatlar va echimlarni izlaydilar. Ular muvaffaqiyatsizlikka uchragan taqdirda ham, ular birinchi muvaffaqiyatsizlikda hamma narsani ayblashga urinmasdan, yangi variantlarni izlaydilar va yangi urinishlar qiladilar.
6. Ijobiy odamlar qo'rquvlari hayotiga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaydi.
O'zining qo'rquvi va noto'g'ri qarashlari shafqatiga duchor bo'lgan har qanday kishi hech qachon to'liq va ochiq hayot kechira olmaydi. Ijobiy odamlar oqilona xavfsizlik choralarini e'tiborsiz qoldirmaydilar, lekin ular hech qachon noma'lum narsadan qo'rqib, ekzotik taomni tatib ko'rmaslikka, yangi mamlakatga tashrif buyurishga yoki yangi faoliyat bilan shug'ullanishga ruxsat bermaydilar.
7. Ijobiy odamlar ko'p tabassum qiladilar!
Bu ularning eng ko'zga ko'ringan xususiyati, har kimga juda yoqadi.
Ijobiy odamlar bor yuqori daraja o'zini hurmat qilish, lekin o'zlarini juda jiddiy qabul qilishdan bosh tortish.
Ijobiy odamlar nafaqat odatda o'zlarini topadilar yaxshi kayfiyat, lekin ular buni boshqalarga qanday etkazishni ham sirli bilishadi. Optimizm, hayotga oson munosabat, yaxshi hazil va istehzo - bularning barchasi bunday odamlarning majburiy belgilaridir.
8. Jamiyatlilik
Yopiq, yolg'iz, zerikarli hayot tarzini olib boradigan ijobiy odamni tasavvur qilish qiyin. Qoida tariqasida, bunday odamlar yaxshi ko'radilar va muloqot qilishni yaxshi ko'radilar, yangi tanishlar orttirishni va jamiyatda bo'lishni yaxshi ko'radilar. Siz ulardan g'iybat va g'iybat eshitmaysiz, aksincha siz jonli, samimiy ishtirok va haqiqiy yordamni kutishingiz mumkin.
9. Ijobiy odamlar og'riq va baxtsizlik nima ekanligini bilishadi.
Eng katta xatolardan biri - ijobiy odamlar doimo baxtli bo'ladi deb o'ylash. Qorong‘ida bo‘lmay turib yorug‘likni bilish mumkin bo‘lmaganidek, yaxshilikni yomonlik bilan solishtirmasdan ham qadrlash mumkin bo‘lmaganidek, ijobiy odamlar ham azob chekishi, umidsizlikka tushishi mumkin.
Ular salbiy his-tuyg'ular nima ekanligini juda yaxshi bilishadi, lekin ongli ravishda ijobiy tomonni tanlashadi.
10. Ijobiy odamlar o'z hayotlari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga oladilar.
Ijobiy odamlar qurbonlar majmuasini rivojlantirish uchun o'zlarini juda hurmat qilishadi. Siz ularning nolasini yoki yomon xo'jayin, g'azablangan xotini yoki yomon hosil haqida shikoyat qilganini eshitmaysiz. Ular o'z muammolari uchun boshqa odamlarni yoki kosmik kuchlarni ayblamaydilar, balki faqat o'zlariga va o'zlarining kuchli tomonlariga tayanadilar.
Ko'rib turganingizdek, bo'ling ijobiy odam umuman qiyin emas. Siz faqat o'z ustingizda maqsadli ishlashingiz va yuqorida sanab o'tilgan odat va ko'nikmalarni rivojlantirishingiz kerak. Sinab ko'ramizmi?
Biz ta'lim nima ekanligini yoki madaniyatli odamni qo'pol odamdan qanday ajratish mumkinligini osongina aniqlashimiz mumkin. Ammo hamma ham "ijobiy odam" nima ekanligini aniq va aniq tushuntira olmaydi. "Muloqot qilish yoqimli bo'lgan odam", "quvnoq odam", "hammani sevadigan va tushunadigan odam" - odamlar ijobiy odamni tasvirlash uchun ushbu noaniq belgilardan foydalanadilar. So'zning noaniqligiga qaramay, biz hammamiz bunday odamlarni mukammal taniymiz va ularga instinktiv ravishda jalb qilinadi.
1. Ijobiy odamlar yaxshi kunni kutmaydilar - ular buni o'zlari yaratadilar.
"Kutish", "imkoniyat", "omadga umid" passiv tafakkur so‘zlari bo‘lib, ijobiy shaxs lug‘atida hech qachon uchramaydi. Ular o'z hayotlarini shakllantirishda juda faol ishtirok etishadi. Ular osmondagi yulduzlarning noyob kombinatsiyasini kutish o'rniga, qiyin paytlarda o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun atrofdagi dunyoda o'zgarishlar qilish uchun harakat qilishadi.
2. Ijobiy odamlar ortiqcha narsalar bilan osongina ajralib ketishadi.
Ko'p odamlar o'zlarining sevimli g'oyalari, narsalari yoki hatto odamlariga oxirgi daqiqagacha yopishib olishga harakat qiladilar va bunga eng yaxshi kuch va kuchlarini sarflaydilar. Ijobiy odamlar, bu ularning hayotiga xalaqit berishini tushunishlari bilanoq, ortiqcha va keraksiz narsalarning yo'qolishiga osongina yo'l qo'yadilar.
3. O'tmish o'tmishda qolishi kerak.
Yaxshi va yomon xotiralar o'z joyida - o'tmishda qolishi kerak. Ijobiy odamlar o'zlarining hozirgi va kelajagi ustida ishlash bilan band bo'lgani uchun eski yaxshi kunlarni sog'inishga ko'p vaqt sarflamaydilar. O'tmishdagi salbiy tajribalar o'z-o'zini qoralash yoki afsuslanish uchun emas, balki sabablarni tahlil qilish va yaxshi kelajak sari qadam sifatida saboq olish uchun ishlatiladi.
4. Minnatdorchilik - ijobiy odamning ikkinchi ismi.
Ijobiy odamlar o'z yo'lidagi qo'pol qirralar va toshlarga e'tibor bermaydilar, balki yo'lda qo'yilgan har bir qadam uchun Xudoga, taqdirga, hayotga chin dildan minnatdorchilik bildirishga tayyor. Yangi voqealar, hidlar, taassurotlar, his-tuyg'ularga to'la har bir kun uchun. Ular hayotni mo''jizalarga to'la xazina sandig'i deb bilishadi.
5. Ijobiy odamlar o‘z imkoniyatlariga e’tibor berishadi, chegaralanishlariga emas.
Optimist odamlar nima qila olmasligini emas, nima qila olishlarini ko'rishga harakat qilishadi. Ular nima uchun buni amalga oshirish mumkin emasligiga e'tibor berishdan ko'ra, imkoniyatlar va echimlarni izlaydilar. Ular muvaffaqiyatsizlikka uchragan taqdirda ham, ular birinchi muvaffaqiyatsizlikda hamma narsani ayblashga urinmasdan, yangi variantlarni izlaydilar va yangi urinishlar qiladilar.
6. Ijobiy odamlar qo'rquvlari hayotiga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaydi.
O'zining qo'rquvi va noto'g'ri qarashlari shafqatiga duchor bo'lgan har qanday kishi hech qachon to'liq va ochiq hayot kechira olmaydi. Ijobiy odamlar oqilona xavfsizlik choralarini e'tiborsiz qoldirmaydilar, lekin ular hech qachon noma'lum narsadan qo'rqib, ekzotik taomni tatib ko'rmaslikka, yangi mamlakatga tashrif buyurishga yoki yangi faoliyat bilan shug'ullanishga ruxsat bermaydilar.
7. Ijobiy odamlar ko'p tabassum qiladilar!
Bu ularning eng ko'zga ko'ringan xususiyati, har kimga juda yoqadi.
Ijobiy odamlar o'z-o'zini hurmat qilish darajasi yuqori, lekin o'zlarini juda jiddiy qabul qilishdan bosh tortadilar.
Ijobiy odamlar nafaqat o'zlari yaxshi kayfiyatda bo'lishadi, balki uni boshqalarga qanday etkazishni ham sirli tarzda bilishadi. Optimizm, hayotga oson munosabat, yaxshi hazil va istehzo - bularning barchasi bunday odamlarning majburiy belgilaridir.
8. Jamiyatlilik
Yopiq, yolg'iz, zerikarli hayot tarzini olib boradigan ijobiy odamni tasavvur qilish qiyin. Qoida tariqasida, bunday odamlar yaxshi ko'radilar va muloqot qilishni yaxshi ko'radilar, yangi tanishlar orttirishni va jamiyatda bo'lishni yaxshi ko'radilar. Siz ulardan g'iybat va g'iybat eshitmaysiz, aksincha siz jonli, samimiy ishtirok va haqiqiy yordamni kutishingiz mumkin.
9. Ijobiy odamlar og'riq va baxtsizlik nima ekanligini bilishadi.
Eng katta xatolardan biri - ijobiy odamlar doimo baxtli bo'ladi deb o'ylash. Qorong‘ida bo‘lmay turib yorug‘likni bilish mumkin bo‘lmaganidek, yaxshilikni yomonlik bilan solishtirmasdan ham qadrlash mumkin bo‘lmaganidek, ijobiy odamlar ham azob chekishi, umidsizlikka tushishi mumkin.
Ular salbiy his-tuyg'ular nima ekanligini juda yaxshi bilishadi, lekin ongli ravishda ijobiy tomonni tanlashadi.
10. Ijobiy odamlar o'z hayotlari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga oladilar.
Ijobiy odamlar qurbonlar majmuasini rivojlantirish uchun o'zlarini juda hurmat qilishadi. Siz ularning nolasini yoki yomon xo'jayin, g'azablangan xotini yoki yomon hosil haqida shikoyat qilganini eshitmaysiz. Ular o'z muammolari uchun boshqa odamlarni yoki kosmik kuchlarni ayblamaydilar, balki faqat o'zlariga va o'zlarining kuchli tomonlariga tayanadilar.
Ko'rib turganingizdek, ijobiy odam bo'lish unchalik qiyin emas. Siz faqat o'z ustingizda maqsadli ishlashingiz va yuqorida sanab o'tilgan odat va ko'nikmalarni rivojlantirishingiz kerak. Sinab ko'ramizmi?
Bugungi kunda dunyo boʻylab har beshinchi oʻsimlik, har beshinchi sutemizuvchi, har yettita qush va har uchinchi amfibiya yoʻqolib ketish xavfi ostida **New Zealand Herald daily
Ehtimol, aziz do'stim, sizning hovlingizdagi hamma narsa unchalik g'amgin emas va bu statistika ma'lumotlarini siz hech qanday tarzda sezmaysiz. Ko‘rinib turibdiki, gullar xushbo‘y, kuchukcha kasal emas, starling va qaldirg‘ochlar osmonni avvalgidek xotirjamlik bilan to‘ldiradi.
Ajoyib, men siz bilan faqat quvonchni baham ko'raman.
Qo'shnilar-chi?
Siz ham, men kabi, bizni “o‘zini sevuvchilar, pulparastlar, takabburlar, takabburlar, shakkokliklar, ota-onasiga itoatsizlar, noshukurlar, bevafolar, mehribonlar, shafqatsizlar, xudojo‘ylar va boshqalar o‘rab olganini eshitasiz. chidab bo'lmas, tuhmatchilar, o'zini tutolmaydiganlar, achchiqlar, ezgulikni sevmaydiganlar, sotqinlar, yo'ldan ozuvchilar, mag'rurlar"?
“Mehribon, saxovatli, kamtarin, mehribon, saxovatli, ochiqko‘ngil, fidoyi, itoatkor”lar qayerga ketdi?
Ijobiy munosabat haqiqatan ham o'layotgan zotmi?
Quvnoq odamni nimasi jozibali?
Quvnoqlik - bu umidsizlikni bilmaydigan hayotga munosabat, har doim quvnoq kayfiyat **Ushakovning tushuntirish lug'ati
Ajoyib ta'rif, lekin aslida umidsizlik nima ekanligini "bilmagan" hech kim yo'q. Inson hayot davomida aynan shu harakatga qayg'uli munosabatda bo'lmaganda va o'zi va boshqalar uchun yaratish qobiliyati qurib qolmasa, bu boshqa masala.
Namunali quvnoqlik - bu birinchi navbatda ichkaridan paydo bo'ladigan va ikkinchidan tashqariga tarqaladigan jozibali tuyg'u. tashqi muhit. Bu tuyg'uni to'plash mumkin emas, lekin uni o'zida tarbiyalash va boshqalarga singdirish mumkin.
Ishonchim komilki, har birimiz u yoki bu darajada, nafaqat uning qaysidir epizodiga, balki hayotga ham qodirmiz. Albatta, kim kuydirilgan bo'tqa ta'mi bilan yashashni xohlaydi: bu to'yimli va sog'lom mahsulotga o'xshaydi, lekin kuygan ta'mi sizni lazzatlanishingizga xalaqit beradi.
Ma'lumki, aziz do'stlar, bizning oilamiz shahar va mamlakatlarga tez-tez sayohat qiladi. Hatto bitta shaharda ham bir xonadonda ikki yildan ortiq qolish biz uchun oson emas. Qadimgi qo'shiqda aytilganidek, "Men kvadrat metrlarda emas, balki kilometrlarda yashashni xohlayman".
Bunday burilishlar nafaqat yangi tanishlarni, balki qayg'uli ajralishlarni ham olib keladi. Ba'zan siz yoqimli muhit yaratasiz, hamma baxtli va baxtlidir, lekin chamadonlardagi teri allaqachon qichishishni boshlaydi.
Siz o'zingizni ichida topasiz yangi jamoa va siz ulardan qaysi biri ekanligini o'ylaysiz. Siz tinglaysiz va kuzatasiz. Hafta, ikkinchi...
Balki bizning talablarimiz juda balanddir? Iltimos, do'stlar, buni osongina tekshirishingiz mumkin.
Quvnoq odamni ajratib turadigan 10 ta xususiyat
U o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgani kabi, quvnoq odam ham osongina ajralib turadi.
1. Ehtiyotkorlik. Qo'rquvdan kelib chiqadigan diqqat bor, masalan, jerboada. Sud tizimi tomonidan, masalan, tergovchi tomonidan tug'ilgan bor. Yana biri borki, quvnoqlikdan tug'iladi. Quvnoq odam g'azablangan oqimdan tashqarida yashaydi. Bunday odam har doim xushbo'y qahvadan zavqlanish uchun vaqt topadi va buning uchun sizga rahmat.
2. Ishonchlilik. Kamdan-kam odamlar qaram bo'lmaslik qobiliyatiga ega tashqi ta'sirlar va reytinglar. Quvnoq odam o'z xatti-harakatlarini mustaqil ravishda tartibga soladi va har doim "tushuntirishni talab qiladigan har bir kishiga himoyaga chiqishga" tayyor.
3. Yangi narsalarga ochiqlik. Har kuni Yangi hayot. Quvnoq odam kechagi yoki kechagi voqealarga juda bog'lanmagan. Garchi o'tmishdagi narsadan xursand bo'lish gunohdan uzoq bo'lsa ham.
4. Ehtiyotkorlik. Quvnoq odam taslim bo'lishga tayyor, lekin shu bilan birga har doim o'zi qoladi va shuning uchun u har doim haqiqiydir. Hammani va hamma narsani rozi qilish uchun tinimsiz urinishlar bilan vasvasa unga begona. Uning ichki yadrosi boshqa odamlar tomonidan manipulyatsiya qilish uchun joy qoldirmaydi.
5. Quvnoq odam hech qachon shikoyat qilmaydi. Uning ehtiyotkorligi unga birinchi imkoniyatda o'zgartiriladigan g'ichirlagan g'ildirak ekanligini aytadi. U almashtirilishini istamaydiganlardan biri.
6. Quvnoq odam baquvvat. U hech kimdan hech narsa qilishini kutmaydi, chunki uning ko'z o'ngidagi ahamiyat darajasi uni "hech kim sendan qarzdor emas, shuning uchun hech kimdan hech narsa talab qilmang" degan fikrga ishontiradi. Pulga kelsak, u shunchaki hech kimga qarz bermaydi. Imkoniyati bo'lsa, muhtojlarga banknotlar solingan konvertni sovg'a sifatida beradi.
7. Quvnoq odam hayot orqali harakatining ma'nosini, chaqiruvini biladi. Uning olijanob qadriyatlari hayotda da'vat tanlash uchun asosdir. Qattiq qadam uning ko'zlariga joziba va yorqinlik qo'shadi.
8. Balans. Quvnoq odam va - ikki xil odam. Materialga bo'lgan moyillik materialistga, ma'naviyatga bo'lgan moyillik esa fanatikga aylanadi. Oilaviy munosabatlar yoki do'stlar bilan munosabatlar bo'lsin, barcha sohalarda muvozanat aniq.
9. Quvnoq odam dan ozod yomon odatlar, shu jumladan, salbiyni takrorlash odati. U odatda "hech kim haqida haqoratomuz gapirmaydi". Uning so‘z boyligi kamsituvchi va haqoratomuz iboralardan xoli.
10. Nurli dunyo. Ha, tinchlikparvar. Unda va uning atrofida xotirjamlik va qadr-qimmat bor.
Yomonlik qilguvchilarning qalbida yolg'on bor, tinchlikni targ'ib qiluvchilar esa shodlik qiladilar ** Shoh Sulaymon
Yo'qolib ketishni qanday oldini olish mumkin
Kech bo'lmasdan oldin, siz bir juftni muzlatib, bir necha yuz yildan keyin muzdan tushirishingiz kerak. Ular unumdor bo'lsin va ko'paysin
Xo'sh, agar bu biroz jiddiyroq bo'lsa, siz har qanday holatda ham to'g'ri munosabatda yoki aniqrog'i, fikrlash tarziga yopishib olishingiz kerak. Shaxsiy munosabat - bu odamning nazorati ostida bo'lgan yagona ip, ammo har xil "yaxshi niyatlilar" uni o'z xohishlariga ko'ra moslashtirishga harakat qilishadi. Yaxshiyamki, bizning roziligimizsiz hech kim buni qila olmaydi.
Birovning qadriyatlar tizimida tartibni tiklashning hojati yo'q, o'z ustingizda ishlash oqilonaroq va boshqalar biologik turlar butunlay yo'q bo'lib ketmasligi uchun, albatta, ular ham manfaatdor bo'lmasa, o'rnak olishlari mumkin.
Inga Mayakovskaya
O'qish vaqti: 7 daqiqa
A A
Hayot har doim ham ertak kabi emas. Ba'zida unda qayg'uli daqiqalar bo'ladi. Va faqat qalbimizda pozitivlikni saqlab qolish orqali biz qiyinchiliklarga qarshi kurashish, maqsadlarimizga erishish va to'g'ri qarorlar qabul qilish uchun kuch va quvvat olishimiz mumkin.
Ko'pincha biz salbiy his-tuyg'ular bilan kurashishimiz kerak, o'zimizni chuqur baxtsiz, yolg'iz va noto'g'ri tushunamiz. Ammo hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish juda oson - siz shunchaki amal qilishingiz kerak oddiy qoidalar ijobiy odam.
Hayotning eng yomon daqiqalarida ham yaxshi narsa bor
1. Turli vaziyatlarda pozitivlikni izlash
Bu yaxshi narsani qidiring. Ishdan bo'shatilganmi? Bu degani, oldinda yangisi bor, bundan ham qiziqroq. Va u bilan yangi tanishlar va yangi ijodiy yo'l. Poyezd kechikdimi? Bu nihoyat sevimli kitobingizni o'qish yoki sizga eng yaqin kishilar uchun sovg'alar sotib olish uchun sababdir. Qizingiz velosipedchi ko'ylagi, traktorli etik kiyib, sochlarini yashil rangga bo'yadimi? Farzandingiz podaning xiralik instinktidan xalos bo'lganidan xursand bo'ling - bu, shubhasiz, bir-biriga yaqinlashish va bolangizga mutanosiblik hissini o'rgatish uchun sababdir.
2. Salbiy his-tuyg'ulari va fikrlaydigan odamlardan qochish yaxshiroqdir.
Qoida tariqasida, ular bizning yomon kayfiyatimiz manbai bo'ladi. Hamkasblarning zolim xo'jayin qanoti ostidagi og'ir hayot haqida doimiy shikoyatlari, bir-birlari haqida g'iybat qiladigan "do'stlar", qarindoshlar bizning ahvolimizdan xursand bo'lish yoki aksincha, qarz olish uchun tashrif buyurishlari - bularning barchasi sabab bo'lishi mumkin. shunchaki qochish kerak. Do'stlik faqat ijobiy his-tuyg'ularni keltirishi kerak. Shuni qo'shimcha qilish kerakki, biz o'zimiz shikoyat qilishni unutishimiz kerak.
3. Yotgan tosh ostidan suv oqmaydi.
Aksariyat odamlar qiyinchilik va muammolarga duch kelganda, ularni shunchaki unutishga harakat qilishadi. Oxirgi chora sifatida do'stlaringizga ruhingizni to'kib tashlang va yana unuting. Ammo muammolar o'z-o'zidan hal etilmaydi va agar siz qo'llaringiz bilan o'tirmasangiz, ularning ko'p qismini hal qilish mumkin.
Nopok uydan charchadingizmi? O'zingizni tozalash uchun kuniga kamida o'n daqiqa vaqt ajrating. Lekin har kuni. Arslonning ulushi Bu tartibsizlik bolalar tomonidan yaratilganmi? Farzandlaringiz bilan o'yin o'ylab toping, unda uyda tozalik va tartib uchun haftada bir marta ona va dadadan sovg'alar beriladi.
Pul oqadi daryo bo'yida? Maoshingizni qo'lingizda ushlab turishga ham vaqtingiz yo'qmi? Kerakli xaridlar ro'yxatini tuzib, xarajatlaringizni oldindan rejalashtiring. Va hech qachon do'konga ro'yxat bo'yicha talab qilinganidan ko'proq pul olmang - bu sizni butunlay qila oladigan narsalarni o'z-o'zidan sotib olishdan himoya qiladi.
Siz indamay ortiqcha vazndan aziyat chekasizmi, siz yutib yuborayotgan kilogramm tort ustida ko'z yoshlar to'kyapsizmi? O'zingizni kimligingiz uchun seving yoki ideal raqamga o'zingizning qat'iy va qiyin yo'lingizni boshlang. Fortune, biz bilganimizdek, faqat jasurlarga tabassum qiladi.
Hayot - bu harakat.
Vaziyatni o'zgartirishga qaratilgan har qanday harakat o'zining ijobiy natijalarini yoki hech bo'lmaganda tajribaga ega bo'ladi. Bu ham bebaho.
Boshqa odamlarning kayfiyatini ko'tarib, biz uni o'zimiz ko'taramiz
Kayfiyatimiz yomon bo'lsa, yaxshilik qilishni xohlamaymiz. Biz buning mohiyatini ko'rmayapmiz va o'z qobig'imizga tushamiz. Ammo, hayot ko'rsatganidek, hatto kichkina xayrli ish yaqinlarimizni va boshqalarni xursand qilganimizda depressiyani tabassumga o'zgartirishga qodir begonalar. Va bu cho'kib ketgan traktorni qutqarish yoki Batmanning jinoyatga to'la shahar ustidan parvozi bo'lishi shart emas. Bu siz qizingizning cho'ntagiga solib qo'ygan bir nechta nozik chiziqdagi yozuv bo'lishi mumkin. Yoki uzoq vaqt davomida qozonda pishloq qobig'i bilan go'shtli güveçni orzu qilgan er uchun oshpazlik ajablanib.
Biror kishini baxtli qilish istagi bizni muqarrar ravishda xursand qiladi.
Fikr va istaklaringizga amal qiling!
Fikrlar moddiy hodisadir:"Agar siz tubsizlikka uzoq vaqt qarasangiz, tubsizlik sizga qaray boshlaydi."
Bu uzoq vaqt davomida isbotlangan. Agar biror narsadan juda qo'rqsangiz, ertami-kechmi bu sodir bo'ladi. Agar siz doimo salbiy fikrlar bilan yashasangiz, bu hayot tarziga aylanadi. Va keyin bu tugunni kesib, o'zingizni ijobiy fikrlashga majbur qilish juda qiyin.
Avvalo, siz barcha salbiy fikrlarni haydashingiz kerak. Qattiq va shafqatsizlarcha. Ishlamaydi? O'zingizni abstrakt qiling. Yana ishlamayaptimi? O'zingizni jismoniy mehnat bilan chalg'itish - bu har doim yordam beradi. Yomon fikrlar bilan o'zingizga salbiy narsalarni jalb qilmang. Faqat yaxshilik haqida o'ylang va o'zingizni faqat ijobiy tomonga o'rnating.
Siz kutgan narsangiz haqida hech qachon “Agar bu ish bersa...” demang. "QACHON" deb ayting va bu uzoq kutilgan albatta amalga oshishini yodda tuting.
Harakatdagi tortishish kuchi
Ijobiy, moslashgan eng yaxshi odam har doim eng yaxshi narsalarni o'ziga jalb qiladi. Ko'zlari hayotga bo'lgan muhabbatga to'la, tili hazil, kredosi "tabassumsiz kun emas" va "depressiyaga uchragan" bunday odam bilan siz do'st bo'lishni va muloqot qilishni xohlaysiz. Bunday odam doimo do'stlar bilan o'ralgan va partiyaning hayotidir. U o‘zining og‘ir taqdiridan tinmay noliydigan, xo‘rsinib, mayxona burchagida bir shisha kuchli pivo bilan g‘am-g‘ussasini yuvib yurgan odamni o‘ziga jalb etmasa kerak.
Qanday qilib ijobiy odam bo'lish mumkin?
- O'zingizda salbiy his-tuyg'ularni to'plamang. Quvonchli fikrlar uchun ongingizni xafagarchilik va yoqimsiz xotiralardan ozod qiling.
- Dan qutulish xatolar uchun o'zingizni qoralash odatidan.
- O'zingizni rad qilmang sizga zavq keltiradigan narsada - raqsga tushish, qo'shiq aytish, musiqa tinglash, ijodkorlik yoki sport bilan shug'ullanish. Asosiysi, barcha salbiy his-tuyg'ularning chiqish yo'li bor. Va yaqinlaringizga emas, balki psixologik bo'shatish orqali va baxt gormonlari tufayli.
- Tabassum . Uyg'onishingiz bilanoq tabassum qiling. Jamoat transportida birovning qo'polligiga javoban tabassum qiling. O'zingizni yomon his qilganingizda tabassum qiling. Hazil va tabassum muammolarning jiddiyligini pasaytiradi, ular qayg'u va depressiya uchun eng yaxshi analjezikdir. Taqdirga berilgan har bir quvonch uchun, yashayotgan har bir kuningiz va faqat ijobiy fikrlashni o'rganganingiz uchun rahmat. Tabassumlaringizni baham ko'ring. Ishda, uyda, ko'chada chin yurakdan tabassum qiling. Yuz kishidan 50 tasi siz hammangiz uyda emas deb o'ylasin, ammo qolgan 50 tasi sizga tabassum bilan javob beradi. Ushbu terapiya depressiyadan xalos bo'lishga yordam beradi. Fotostudiyada har bir oila a'zosining tabassumli yoki eng yaxshisi, kulib turgan yuzlarini eng katta formatda suratga oling. Kvartirangizning devorlariga rasmlarni osib qo'ying. Ularning yonidan o‘tib, beixtiyor tabassum qilasiz.
- Uyingizda iliqlik va qulaylik muhitini yarating. Buni amalga oshirishning juda ko'p usullari mavjud. Yordam beradigan yagona devorlar - bu siz qaytmoqchi bo'lgan uyning devorlari.
- Buning uchun kuniga kamida yarim soat toping o'zboshimchalik. O'zingiz va sevimli mashg'ulotingiz bilan yolg'iz dam olish va dam olish optimistning kundalik rejimida juda zarurdir.
- Hayotingiz bilan tajriba qiling. Soch turmagi, kiyim uslubi, sumka va yashash joyingizni o'zgartiring. Mebel va sayohatingizni qayta tartibga soling. Taassurotlar harakati va o'zgarishi - eng yaxshi dori depressiyadan.
Xushbo'y hid va yaxshi kayfiyat
Xushbo'y hid sizni bosh aylanishi, depressiyaga solishi, kayfiyatingizni ko'tarishi, shifo berishi va aksincha, kasallikning namoyon bo'lishiga olib kelishi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Hidlar, his-tuyg'ularni qo'zg'atuvchisi sifatida, hayotdagi ba'zi voqealarni eslatishi, qonni tinchlantirishi yoki qo'zg'atishi mumkin:
- Sitrus va zanjabilning xushbo'y hidlari depressiya va tashvish bilan kurashishga yordam berishini yodda tutish foydalidir.
- Bibariya hidi diqqatni jamlashga yordam beradi va miya faoliyatini rag'batlantiradi.
- Tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan lavanta tashvish, qo'rquv va asabiylashishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Bundan tashqari, yangi tayyorlangan qahvaning xushbo'y hididan ham energiya olishingiz mumkin.
- Taniqli antidepressant vanildir. Vanilning xushbo'yligi bo'shashadi, kayfiyatni yaxshilaydi va aytmoqchi, vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun og'ziga shirin narsa qo'yish istagini to'xtatadi.
"Optimizm yo'lini" keyinga qoldirmang. Hoziroq boshlang. Optimizm surunkali va davolab bo'lmaydigan holga kelishi kerak. Tabassum qiling, qizlar! Va mavzu bo'yicha o'z fikringizni biz bilan baham ko'rishni unutmang!
Har bir inson o'z hayotini quvonch va baxt bilan to'ldirishni xohlaydi, lekin hamma ham buni bilmaydi qanday qilib ijobiy va quvnoq odam bo'lish mumkin, va harakat qilishni boshlang, chunki harakatsiz muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Bugungi kunda ko'p odamlar baxtsiz, g'azablangan va hafsalasi pir bo'lganiga qaramay, har kim shunday bo'lishi mumkin. yanada quvnoq Va yanada ijobiy, faqat u xohlasa. Maqolada siz o'zingizning savolingizga javob topasiz, ammo bu hammasi emas, chunki bilim muhim, ammo siz baribir unga biroz kuch sarflashingiz kerak, shunda siz natijani sezasiz.
Tashqi ko'rinishingizni yaxshilang
Psixologlar tadqiqot o'tkazdilar va buni payqashdi ijobiy bo'ling va quvnoq odam, tashqi ko'rinishingizni yaxshilash orqali mumkin. Go'zal va jozibali odamlar o'zlarini yaxshi, baxtli va baxtli his qilishadi yanada quvnoq. Shunday qilib, tashqi ko'rinishingizni yaxshilashni boshlang Bugun, masalan, sport bilan shug'ullanishni boshlash, yomon ovqatlanish va yomon odatlardan xalos bo'lish. Muvaffaqiyatli odamlar kabi kiyinishni boshlang baxtli odamlar, bu sizni yanada quvnoq qiladi.
Fikrlash tarzingizni o'zgartiring
Eng yaxshi usul bu sizni butun qiladi hayot ijobiy va quvnoq inson bo'lish fikrlash tarzingizni o'zgartirishdan iborat. Fikrlash tarzingizni o'zgartirish jarayoni siz uchun qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, lekin aslida bu sizga ijobiy energiyani qo'shimcha ravishda oshiradigan yoqimli faoliyatdir. Fikringizni o'zgartirish nafaqat quvnoq va yaxshi bo'lishga, balki hayotdagi muvaffaqiyat va baxtga ham tegishli. Boyni kambag'aldan, baxtlini baxtsizdan ajratib turadigan yagona narsa - turli xil fikrlash usullari, kambag'allar qashshoqlik haqida, boylar boylik haqida o'ylaydi.
O'z kuningizni yarating
Oqim bilan borishni to'xtating, bu xavfli, chunki sizni nima kutayotganini bilmaysiz. Ijobiyroq bo'lish uchun o'z kuningizni va hayotingizni o'zingiz yaratishingiz kerak. O'z mas'uliyatingizni boshqalarga va vaziyatlarga yuklashning hojati yo'q. Siz bilan sodir bo'ladigan hamma narsa faqat sizga bog'liq. Kundalik jadvallarni yaratishni boshlang, maqsadlar qo'ying va eng muhimi, nima bo'lishidan qat'iy nazar, harakat qiling.
Har tongni minnatdorchilik bilan boshlang
Psixologlar e'tibor bergan usul ijobiy va quvnoq insonga aylanish, kun va tongni shukronalik bilan boshlashdir. Minnatdorchilik turli ko'rinishlarda bo'ladi, lekin orzuingiz yoki maqsadingiz amalga oshishi uchun qog'ozga o'zingizda bor va minnatdor bo'lgan narsalarni yozing, shuningdek, sizda hali yo'q, lekin haqiqatan ham erishmoqchi bo'lgan narsalar uchun minnatdorchilik yozing. . Har kuni ertalab sizda bor va hali yo'q narsalar uchun minnatdorchilik bildiring va qadrlang, bu siz xohlagan narsaga erishish jarayonini tezlashtiradi va sizga quvonch va baxt bag'ishlaydi.
Har bir yil, kun, soat, daqiqa va lahzalarni qadrlang
Ajoyib baxtli, ijobiy va quvnoq bo'lish uchun siz hayotdan zavqlanishni boshlashingiz kerak, chunki bizda faqat bittasi bor. Bizga hali bilmagan o'sha kuchlar bizga hayot va uni munosib yashash, quvonish va shukronalik qilish imkoniyatini berdi. Hayotning qadriga yetmagan odam hech qachon baxtli bo‘lmaydi, qiyin va baxtsiz hayot kechiradi. Hayotning har bir lahzasining qadriga yetib, vaqtini behuda o‘tkazmagan kishi doimo baxtli va muvaffaqiyatli bo‘ladi, umrini behuda o‘tkazmaydi. Agar buni amalga oshirish uchun sizda motivatsiya bo'lmasa, qog'ozga nima uchun va har yili, kun, soat, daqiqa va lahzalarda nimani qadrlayotganingizni yozing. Biz qadrlashimiz mumkin bo'lgan eng muhim narsa shundaki, biz yashagan soat yoki lahzani qaytarib bo'lmaydi va u endi bizga tegishli emas. O'tmishda yashaganlar juda ko'p vaqtni behuda sarflashadi; bir soat vaqtni behuda o'tkazishlari mumkin bo'lganlar hayotning qadrini hali tushunmaganlar.
O'zingizni faqat foydali va ijobiy ma'lumotlar bilan o'rab oling
Hozir dunyo ma'lumotga ega bo'lganligi sababli, siz salbiy va ijobiy ma'lumotlar mavjudligini tushunishingiz kerak va siz o'zingizga kerakli narsani tanlash va olish huquqiga egasiz. Aksariyat odamlar o'zlarini baxtsiz, xafa va hafsalasi pir bo'ladi, chunki ular o'zlarini faqat salbiy ma'lumotlar bilan o'rab olishgan. Agar siz hayotingizni o'zgartirib, yanada quvnoq bo'lishni istasangiz, bo'sh joy va vaqtni faqat ijobiy ma'lumotlar va bilimlar bilan to'ldirib, salbiy fikrlar va ma'lumotlardan xalos bo'ling. Hayotda biror narsaga erishish uchun siz buning uchun zarur bo'lgan bilimlarni olishingiz kerak, shuning uchun vaqtni behuda sarflamang va faqat kerakli ma'lumotlarni qidiring.
O'zingizni quvnoq odamlar bilan o'rab oling
Do'stingiz kimligini ayting, men sizga kimligingizni aytaman, aslida bu haqiqat va sherik bo'lganingizda quvnoq odamlar, odamning o'zi bir xil bo'ladi. Bunday kompaniyani toping va sizni faqat muvaffaqiyatsizliklar va baxtsizliklar chuquriga olib boradigan kompaniyaga borishni to'xtating. Atrof-muhitimiz hayotimizga sezilarli ta'sir ko'rsatadi, chunki biz ularni qabul qilsak, har bir kishi bizni o'z maslahatlari bilan to'ldiradi. O'zingizni yangi quvnoq odamlar bilan o'rab, taklif qilingan odamning hayotini boshlang, yangi odamlar bilan tanishishdan qo'rqmang, chunki hayotimizdagi har bir inson o'qituvchidir.
Tez-tez tabassum qiling, hozir o'zingizni quvnoq odam kabi his eting
Ijobiy fikrlar yaratadi ijobiy hayot , shuning uchun fikringizni va hayotingizni faqat yaxshi fikrlar va sharoitlar bilan to'ldirishni boshlang. Biz o'z haqiqatimizni o'zimiz yaratamiz, shuning uchun iloji boricha tez-tez tabassum qilishni boshlash kifoya, chunki tabassum baxt va quvonch bilan bog'liq. O'zingizni yomon his qilsangiz va ko'p muammolarga duch kelsangiz, tabassum qilishni boshlang, shunda o'zingizni yaxshi his qilasiz va muammolarni tezroq engasiz. Odamlarga tabassum qilishni unutmang, chunki agar siz o'tkinchiga tabassum qilsangiz, u sizga tabassum qiladi va siz bir-biringizni ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldirasiz va kuningiz muvaffaqiyatli bo'ladi. Hech qachon kuningizni yomon kayfiyatda boshlamang, ertalab tabassum qilishga bor kuchingizni sarflang va yangi kuningizni faqat ijobiy kayfiyatda boshlang.