Xayrli kun, aziz do'stim!
Odamlar ko'p narsani qadrlamaydilar va ular sog'lom va tirik bo'lganlarida va ular bilan hamma narsa yaxshi bo'lganda ba'zi narsalarga ahamiyat bermaydilar. Ammo ular ma'lum bir yoshga yetganda, ular o'zlari yashagan yillar haqida o'ylay boshlaydilar.
Bugun men sizlarga odamlar o'lishdan oldin pushaymon bo'ladigan ba'zi narsalar haqida gapirib bermoqchiman.
O'lim oldidan 10 ta pushaymon
- Ko'pincha odamlar o'zlarining qo'rqoqliklari tufayli orzulariga ergashmaganliklaridan afsuslanishadi. Shunday qilib, hoziroq harakat qilishni boshlang, keyinroqqa qoldirishning hojati yo'q.
- Bugungi kunda odamlar eng muhim narsaga - o'z oilasiga vaqt ajratishni unutib, ko'proq ishlaydilar. Bu haqda unutmang! Oiladan muhimroq nima bo'lishi mumkin?
- Do'stlarimizni unutmasligimiz kerak, chunki ular tez-tez bizga kerak bo'lganda u erda edilar. Do'stlar bu biz o'zimiz tanlaydigan oila, deb bejiz aytishmagan.
- Sevgisiz hech narsa bo'lmaydi! O'z his-tuyg'ularingizni ifoda etishdan qo'rqishni to'xtatish vaqti keldi, chunki bu butun hayotingizni o'zgartirishi mumkin. Inson umrining oxirigacha siz aytmaganingizdan pushaymon bo'lgandan ko'ra, "Men seni yaxshi ko'raman" degan eng muhim so'zlarni aytgani yaxshiroqdir.
- Sukut saqlagandan ko'ra, barcha muammolarni darhol hal qilish yaxshiroqdir.
- To'qnashuvlarning oldini olish mumkin emas. Ammo ulardan chiqish yo'lini topishni o'rganish muhim mahoratdir.
- Ko'pincha, ko'p odamlar "pul topish", "o'zlari uchun yashash" va hokazolar uchun vaqt topish uchun farzand ko'rishni kechiktiradilar. Farzandli bo'lish istagi va xabardorligi, ular jismonan tug'ishga qodir bo'lmaganda, juda kech paydo bo'lishi mumkin. Albatta, bolani har doim asrab olish mumkin. Lekin birinchi navbatda, o'z farzandingiz bo'lishi haqida o'ylashingiz kerak.
- Keksalik uzoqda bo'lgan narsaga o'xshaydi va kam odam pensiya haqida jiddiy o'ylaydi. Ular pensiya yoshiga yaqinlashganda, ular yetarlicha pul yig'maganliklari va kundalik yuritmaganliklari uchun afsuslana boshlaydilar.
- Agar siz har doim ham boshqalar bilan halol bo'lishga qodir bo'lmasangiz, hech bo'lmaganda o'zingiz bilan halol bo'lishni o'rganing.
- Ko'pincha odamlar o'zlarining baxtsizligi uchun hamma va hamma narsani ayblashadi. Lekin hamma narsa ancha sodda va unchalik fojiali emas. Har qanday inson baxtli bo'ladimi yoki yo'qmi, mustaqil ravishda tanlaydi. Siz bor narsangizni qadrlashingiz va ko'proq narsaga intishingiz kerak. Eng yaxshisiga ishoning va tez-tez tabassum qiling. Va keyin siz uchun hamma narsa yaxshi bo'ladi.
Bu pushaymonlarni qayta o'qib chiqqandan so'ng, ehtimol siz ham shunday xatolarga yo'l qo'yganingizni yana bir bor tushunasiz. Axir, hamma odamlar juda o'xshash.
O'z hayotingizni qadrlang va keyin afsuslanadigan hech narsa bo'lmasligi uchun shunday yashang!
Ko‘pchilikni o‘ylantirayotgan savolni berdim: odamlar 30, 40, 50... yoshida o‘z hayotlariga nazar tashlasa, nimadan afsuslanadi? Savol qizg'in muhokamaga sabab bo'ldi, eng qiziqarli javoblarni bugun siz bilan baham ko'ramiz.
"Yo'q" zarralari bilan darslar
Menimcha, odamlar o'lishdan oldin nimadan afsuslanishlarini bilish qiziq.
Taxminlarga ko'ra, Betxoven o'lim to'shagida: "Qo'llaringizga qarsak chaling, do'stlar, komediya tugadi!"
O'limidan oldin Lou Kostello shunday dedi: "Bu men tatib ko'rgan eng yaxshi muzqaymoq edi".
1. Narsalarni sotib olmang
Buning o'rniga investitsiya qiling. Sayohat. Sizga "balki" degan qizning oldiga boring, hatto u dunyoning narigi tomonida yashasa ham.
Esingizda bo'lsin: narsalar emas, balki hayotiy tajriba va taassurotlar haqiqiy hayotdir.
2. O‘zingiz istamagan ishni qilmang.
Siz hamma narsani bajarishga vaqtingiz bor deb o'ylaysiz. Lekin bu haqiqat emas. Va bir lahzada siz vaqtingiz tugaganini tushunasiz. Bu juda kech edi. Siz hayotingizni o'tkazdingiz, lekin umuman xohlaganingizcha emas. Siz begona narsaning orqasidan yugurdingiz.
Maqsadingiz bormi? Ajoyib. O'tkazib yubormang.
3. Hammani rozi qilishga urinmang
Hech kim sizdan ko'ra sevgiga loyiq emas. Buni juda kech eslab qolganim achinarli. Men butunlay notanish odamlarni yutish uchun vaqtimni behuda sarfladim.
Yo'qotgan pulingizni olish mumkin. Ammo behuda sarflangan 5 daqiqa ham siz abadiy yo'qotgan narsadir.
4. Boshqa odamni sevgan odam bilan munosabatlarga kirishishga urinmang.
Boshqasini sevadigan va bu boshqa siz bo'lmagan odam bilan bo'lgan munosabatlar oldindan halokatga uchraydi. Bu o'ziga xos qora tuynuk bo'lib, unda barcha yorqin his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz yo'qoladi va siz faqat bo'shliq bilan qolasiz. Siz unda adashib qolasiz va qanday chiqishni bilmay qolasiz.
Meni sevmagan odamni sevib qolganimda o'zimni ruhsiz robotdek his qildim. Va normal hayotga qaytishim uchun juda ko'p vaqt kerak bo'ldi.
5. O'zingiz bajara olmaydigan va'dalarni bermang.
…agar siz o'zingizni to'liq ahmoqdek his qilishni istamasangiz va va'dangizni bajarmaganingiz uchun boshqa odamdan doimiy ravishda kechirim so'rasangiz.
6. Boshqalar sizga ha deyishini kutmang.
Avvalo, o'zingizga "ha" deb ayting, boshqalar esa birozdan keyin ijobiy javob berishadi.
7. Ofisdan qog‘oz qisqichlarini o‘g‘irlamang
Bu kichik narsaga o'xshaydi. Ammo bu sizning ishonchingizni pasaytiradi. Halol bo'ling. Sizning so'zingiz haqiqatan ham Kalomga aylanishi kerak.
8. Sizni pastga tortadigan narsalarga hayotingizda joy qoldirmang.
Arzimas ovqat yemang. Uchinchi darajali yangiliklarni o'qimang. Koridorda g'iybatdan boshqa hech narsa qilmaydigan, hammaga va hamma narsaga loy tashlashga harakat qiladigan hamkasblardan uzoqroq turishga harakat qiling. Hayotingizni birga o'tmoqchi bo'lmagan odamlar bilan vaqt o'tkazmang.
9. Xafa bo'lmang
Yuqoridagilarning barchasi mening pushaymonligimdek tuyulishi mumkin. Lekin bu haqiqat emas. Bu bugungi kungacha men bilan birga bo'lgan xotira tatuirovkalari.
Siz o'tmishga qaytib borolmaysiz, uni to'g'rilay olmaysiz va muvaffaqiyatsizliklaringizni va xatolaringizni eslash foydasiz va ahmoqlikdir.
Oʻqigan sahifalaringizni xatchoʻplarga qoʻymang.
Bugun hammasi boshidan boshlanadi. Ammo esda tutingki, ertangi kuningiz ko'p jihatdan bugungi kuningizga bog'liq bo'ladi.
Darslar ro'yxati
- Yoshligingizda pulingizni yaxshi ish uchun sarflang.
- Saxiy bo'ling, lekin odamlar sizning bo'yningizga tushishiga yo'l qo'ymang.
- har bir imkoniyat. Bitta imkoniyatni qo'ldan boy bermang.
- Chet elda kamida bir yil yashang. Shunday qilib, siz dunyo faqat sizning kichik burchakingiz bilan chegaralanmaganligini tushunasiz.
- Sevgi, do'stlik va salomatlik - bu keyinroq qoldirib bo'lmaydigan narsalar.
Menimcha, eng muhimi shunchaki yashash va taslim bo'lmaslik. Har doim va har qanday sharoitda.
Afsuslarni keyinga qoldiring
O‘ttiz va qirq yoshlilar o‘z hayotlariga nazar tashlab, nimadan afsuslanishlarini so‘rayapsiz. Siz hali yoshligingizda bu haqda o'ylayotganingiz tahsinga sazovor. Sizga maslahatim: sevgan ishingizni qiling va baxtli bo'ling. Va afsuslanishni keyinga qoldiring, 50 va 60 yoshda ular haqida o'ylash uchun etarli vaqtingiz bo'ladi.
Bu melodramatik tuyulishi mumkin, lekin siz qanchalik xursand bo'lishingizdan qat'iy nazar, siz keksayganingizda, baribir pushaymon bo'lasiz.
Keling, eng ko'p uchraydigan afsuslarni uchta guruhga ajratamiz.
1. Siz oldini olishni istagan xatolar
Biz yosh bo'lsak, xatolarimizning ahamiyatini ortiqcha baholaymiz. Biz tuzatib bo'lmaydigan narsa qildik deb o'ylaymiz, lekin hamma narsani tuzatish uchun butun umrimiz borligini unutamiz.
50 yoshga kirganingizda, yoshligingizda qilgan ko'p xatolaringizga kulasiz. Siz hatto o'tmishda qilgan xatolaringizni yoshlar ham ko'rasiz. Oxir-oqibat, siz barcha xato va kamchiliklar, hatto yara izlari qolsa ham, hayotingizni tashkil etuvchi voqeaning bir qismi ekanligini tushunasiz. Ishoning, 20-30 yildan keyin do‘stlar davrasida yoshligingizdagi xatolaringiz haqida o‘rinli hazillar qilasiz. Sizning xatolaringiz kerak edi. O'zingizni kechiring.
2. Siz nima qilishingiz mumkin edi, lekin qilmaganingiz
20 yoshda siz o'zingiz yoqtirgan qiz bilan uchrashishni so'ramaganingizdan afsusdasiz, lekin siz optimizmga to'lasiz, chunki siz to'g'ri daqiqalar sizga kelishini bilasiz.
Katta bo‘lganingizda, sizda boshqacha afsus bo‘ladi: tavakkal qilmaganingiz va qo‘ldan boy bergan imkoniyatlaringiz uchun pushaymon bo‘lasiz. Sizni “o‘shanda boshqacha harakat qilgan bo‘lsam-chi?” kabi shubhalar qiynalayotgandir. Sizningcha, sizning hayotingiz butunlay boshqacha bo'lishi mumkin edi: sizning katta uyingiz, ajoyib mashinangiz va chiroyli xotiningiz bo'lishi mumkin.
Yaxshi yoki yomon, bu qanday bo'lishini hech kim bilmaydi. Albatta, siz o'zingizni doimiy shubhalar bilan qiynashingiz va hayotingiz ideal bo'lgan boshingizda parallel olamni qurishingiz mumkin. Ammo siz bajarilmagan narsalardan voz kechishni o'rganishingiz kerak.
3. Vaqtni behuda sarflashning og'ir yuki
Mening eng katta pushaymonim - vaqtimni behuda o'tkazish. Nazarimda, hech qachon Machu Pikchuni ko‘rmay, fransuz tilida ravon gapirishni o‘rganmay, o‘z uyimni qurmay o‘laman. Yoshim ulg‘aygan sari, behuda sarflangan soatlar umrimga shunchalik ko‘p qo‘shiladi. Vaqt juda tez o'tadi, buni unutmang.
Agar biror narsa qilishni istasangiz, hozir qiling
Yillar oldin ishimni tashlab, qish bo'yi Avstriyaga snoubordda borganimdan afsusdaman. Lekin men buni hozir qilyapman. Va endi men bu javobni yozishga vaqt sarflaganimdan afsusdaman, derazadan tashqaridagi ajoyib ob-havo meni chaqiradi.
Agar biror narsa qilishni istasangiz, hozir qiling. Ertaga kelmasligi mumkin.
70 yoshda odamlar nimadan afsuslanadi?
Men o'qidim va juda ko'p odamlar juda kam afsuslanishlariga hayronman. Men qariyb 70 yoshdaman va hayotimdan juda mamnun bo‘lsam-da, agar barcha afsuslarimni qog‘ozga tushirishga qaror qilsam, kitobga teng bo‘lgan materialim bo‘lardi. Men qilgan har bir ahmoqona qarorim va shoshqaloq harakatlarimdan afsusdaman. Men qo'ldan boy bergan har bir imkoniyatdan afsusdaman. Ro'yxat uzoq vaqt davom etadi. Men afsuslanmaslikka harakat qilaman, lekin afsuslanadigan narsa borligiga aminman.
Men har doim juda boy bo'lganman, ajoyib katta oilam bor va men xotinimni yaxshi ko'raman. Ammo bundan 50 yil avval universitet choyxonasida qo‘shni stolda o‘tirib menga qarab jilmaygan maftunkor qizni uchratishga jur’at etmaganimdan haligacha afsusdaman.
Hayot o'yin
Hayot - bu qoidalar va o'yinchilar mavjud bo'lgan o'yin. Siz mag'lub bo'lasizmi yoki yutganingizni bilasiz. Ammo o'yin omad, aldash va raqiblaringiz tomonidan yomon harakatlarni o'z ichiga oladi. O'yinni oldindan aytib bo'lmaydi va siz hozir pushaymon bo'lgan narsa kelajakda sizning foydangizga ishlashi mumkin. Bu hayotni qiziqarli qiladigan narsa.
Orzularingizni amalga oshirish yo'lida harakatlaning
Yoshligimda kuzatmaganimdan afsusdaman. Men albatta universitetga kirishim kerak deb qaror qildim. Agar men o'zimga ishonsam, orzu va istaklarimni ro'yobga chiqarsam va kelajakda qanday topishim haqida qayg'ursam yaxshi bajarilgan ish, unda mening hayotim bugun butunlay boshqacha bo'lardi.
Qaniydi, orqaga qaytib, o‘zim bilan gaplashsam. Men o'zimga ikki marta o'ylab ko'rishni maslahat beraman, sizni umuman qiziqtirmaydigan qimmat ta'lim kreditini olishdan oldin muqobil variantlarni ko'rib chiqing. Men o'qishimga sarflagan pulimni sarmoya qilishga qaror qilardim kichik biznes, va bu bo'ladi haqiqiy maktab hayot. Yoki variant sifatida men o‘zim orzu qilgan boshqa mutaxassislikni olishni va ssenariy muallifi bo‘lishni maslahat bergan bo‘lardim. Kim biladi deysiz, balki 20 yoshimda boshqalarga emas, yuragimga quloq tutganimda bu dunyoga qandaydir durdona asar bergan bo‘lardim.
Bolalar bilan vaqt o'tkazing
Mening asosiy afsuslarim shundaki, men farzandlarim bilan vaqt o'tkazmaganman (tug'ilganidan to o'smirlik yoshiga qadar). Men ish bilan band edim va oilamni boqish mening yagona muhim burchim va mas'uliyatim deb hisoblardim. Men xato qildim.
Bu vaqtni qaytarib bo'lmaydi, shuning uchun men hozir katta bo'lgan bolalarimga tez-tez takrorlayman, men faqat ish bilan yashaganimdan afsusdaman va ularni xatoimni takrorlamaslikka chaqiraman.
Mening doimiy bandligim uchun meni kechirgan va bolalarimizga a'lo darajada g'amxo'rlik qilgan mehribon va mehribon xotinim borligidan juda baxtiyorman. Ammo o'sha davrdagi oilaviy suratlarga qarasak, ulardan kimdir etishmayotgani aniq... Men.
Agar sizning farzandlaringiz bo'lsa, ular sizning ustuvorligingiz bo'lishi kerak. Maktab tadbirlariga, sport tadbirlariga, oilaviy sayohatlarga va bolalaringiz uchun mazmunli bo'lgan deyarli hamma narsaga tashrif buyuring.
Bu haqda qanday fikrdasiz?
Bu dahshatli tuyuladi, ammo britaniyalik sotsiologlar odamlar o'lishdan oldin nimadan afsuslanishlarini aniqlash uchun bir qator tadqiqotlar o'tkazdilar. Unda qatnashgan insonlarga esa chuqur minnatdorchiligimni bildirmoqchiman, chunki keksalar o‘z so‘zlari bilan millionlab odamlarni onning, yaqinlarining qadriga yetishga, baxtli bo‘lishga ruhlantirdilar. Avstraliyalik hamshira Bronni Uorning ishi alohida e'tiborga loyiqdir. U ko'p yillar davomida keksalarga g'amxo'rlik qildi, ularning so'zlarini yozib oldi. Biz ular uchun sotsiologlarga hurmat ko'rsatishga qaror qildik mashaqqatli mehnat, va siz hech qachon duch kelmasligingizga umid qiladigan asosiy afsuslarni umumlashtirdik!
O'lim oldidan odamlarning 10 ta afsuslari
Siz qanchalik tez-tez ma'nosiz narsalarni xayol qilasiz, haqiqatdan g'oyib bo'lasiz? Iloji bo'lsa shunchaki qo'ng'iroq qilish yoki uchrashish o'rniga do'stlaringiz bilan bo'lgan yaxshi vaqtlarni eslashga qancha vaqt sarflaysiz? Statistik ma'lumotlarga ko'ra, o'limdan oldin, odamlar o'tmishda bo'lgani uchun juda tez-tez pushaymon bo'lishadi! Keksa odamlar, yoshlikda siz hozirgi paytda imkon qadar ko'proq vaqt sarflashingiz kerakligiga aminlar. Shu bilan birga, orzular, agar ular ma'lum bir maqsadni ko'zlasa, vaqtni behuda sarflaydiganlar sifatida tasniflanmaydi, bu fantaziyalar haqida gapirib bo'lmaydi.
Aksariyat odamlar oxir-oqibat o'zlarining moliyaviy ahvoli, muvaffaqiyatning etishmasligi va boshqa imtiyozlar haqida shikoyat qila boshlaydilar, o'z hayotlarini oddiy deb bilishadi. Natijada biz olgan sovg'a - hayotdan zavqlanishni to'xtatamiz. Biz eng yaxshi vaqtimiz oldinda deb umid qilib, kelajak haqida xayol qilamiz. Biz nafas olayotgan havoni, ichayotgan suvimizni, yurgan yerimizni qadrlashni to'xtatamiz. Va bu quyosh nurlari, tong yoki quyosh botishi, yomg'ir, shamol bilan kifoyalanish uchun oz vaqtlari qolgan ko'plab odamlarning asosiy pushaymonlaridan biridir.
Keksa odamlar o'limdan oldin yoshligida o'z sog'lig'i haqida qayg'urmaganliklari, moliyaviy farovonlik uchun ishni yoki bir lahzalik quvonch uchun zararli o'yin-kulgilarni afzal ko'rganliklaridan afsuslanishlari ajablanarli emas. Bronni Uorning aytishicha, sog'lig'i bo'lmasa, inson g'amxo'rlik asiriga aylanadi. Qobiliyatli odamlar doimo o'zlari xohlagan narsani qilish imkoniyatiga ega emaslar. Kasalliklarga qarshi kurashish va hayotingizni uzaytirish uchun o'zingizni turli dori-darmonlar bilan qo'llab-quvvatlashingiz kerak. Har birimiz bitta tanamiz bor va biz o'zimizga g'amxo'rlik qilishimiz, tanamizni sevishimiz kerak.
Albatta, har bir insonning muammolarga munosabati har xil, bu markaziy asab tizimining xususiyatlari bilan bog'liq. Melanxolik odamlarda fikrlash darajasi yuqori bo'lib, xatolari uchun o'zini doimo qiynab qo'yadi, sog'lom odamlar esa muammolarni yuzaga kelganda hal qiladilar. Biroq, statistika shuni ko'rsatadiki, balog'at yoshida odamlar o'tmishdagi ortiqcha tashvishlardan afsuslanishadi. Oxir-oqibat, keksalikda atrofidagi odamlarning topgan puli va obro'-e'tibori avvalgidek ahamiyatsiz bo'lib qoldi. Natijada, isrof qilingan nervlar kichik g'alabalar yoki muvaffaqiyatsizliklardan ko'ra qimmatroq ekanligi ayon bo'ladi.
Jamiyat uchun qulay bo'lishga harakat qilib, biz ijtimoiy niqoblar kiyamiz va o'z ehtiyojlarimizni amalga oshirishda cheklanamiz. Bu inson o'z hayotini yashamasligiga olib keladi. O'limdan oldin odamlar haqiqatan ham boshqa odamlarning fikri asiri bo'lganliklaridan afsuslanishadi, lekin ular xohlagancha harakat qilishlari mumkin edi. Albatta, siz har doim o'z egoingizga erkinlik bera olmaysiz, lekin o'z manfaatlaringizni ham doimo qurbon qilmasligingiz kerak. Hech bo'lmaganda, chunki bu psixosomatik kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi. Kelajakda buni unutmang. Bugun o'zingizga aytilayotgan tanqidni eshitishdan qo'rqsangiz, "mutlaqo hech narsa" og'irlik qilmaydi.
Baxt nima? Ko'pgina hollarda, bu atama nazorat qilib bo'lmaydigan ma'lum bir momentni anglatadi. Va bu, do'stlarim, ongimizni tashqi omillardan ozod qilishimizga to'sqinlik qiladigan dahshatli stereotip. Hammasi bizning munosabatimizga bog'liq! Agar siz o'zingizni to'g'ri rag'batlantirsangiz, kun juda yaxshi bo'ladi. Ular bu haqda gapirishmoqda muvaffaqiyatli odamlar, shu jumladan Uill Smit. Keling, vaziyatni simulyatsiya qilaylik. Siz keyingi 24 soat ichida qancha yoqimli tajribalar olishingizni kutish bilan uyg'ondingiz! Bu holatda, do'stona bo'lmagan xo'jayin kabi ba'zi kichik narsalar sizni xafa qilishi mumkinmi?
Takroriy tadqiqotlar yaqinlari, qarindoshlari va do'stlari bilan yaqin aloqada bo'lgan odamlar uzoq umr ko'rishini isbotladi. Aniq sabablarga ko'ra, keksa odamlar o'z o'rtoqlari bilan aloqani to'xtatganliklari uchun xafagarchilik kabi ahmoqona narsalar tufayli afsuslanishadi. Hech qanday sabab bo'lmasa, bundan ham yomoni. Shovqin, o'z maqsadlarimizga intilish, hatto oila ham do'stlarimizning ahvolini bilib olishimizni iltimos qilmaydi. Do'stlik - bu hech kim hech kimdan hech narsaga muhtoj emas. Qachonki siz soatlab suhbatlashishingiz va yoqimli sheriklikdan bahramand bo'lishingiz mumkin va bu albatta sog'lig'ingizga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Ko'pgina psixosomatik kasalliklarning eng keng tarqalgan sabablaridan biri bu o'z his-tuyg'ularini yashirishdir. Bu odamlar o'lishdan oldin pushaymon bo'ladigan narsalar ro'yxatida bo'lsa ajab emas. Biror kishini xafa qilish yoki kamsitishdan qo'rqib, biz muhim fikrlar va so'zlarni o'z ongimiz tubiga yashiramiz. Natijada, to'plangan his-tuyg'ular bilan jismoniy muammolar paydo bo'ladi. O'z noroziliklaringiz haqida gapirishdan qo'rqmang. Biror kishini yo'qotishdan qo'rqib, o'zingizni doimo cheklamasligingiz kerak. Esingizda bo'lsin, hamma narsani yuziga ifodalaydigan odamlar kamdan-kam hollarda xiyonat qilishga qodir.
Ajabo, statistik ma'lumotlarga ko'ra, haddan tashqari band bo'lganidan ko'proq afsuslanadigan erkak jinsi. Shu sababli, ko'plab keksa erkaklar o'z farzandlarining birinchi qadamlarini ko'rmadilar va juda ko'p ajoyib hodisalar va hodisalarni o'tkazib yubordilar. 11 oylik mashaqqatli mehnatga arziydimi, bor-yo'g'i bir necha hafta o'zingdan zavq olish uchun?! Dam olish uchun pul to'lash juda ko'pmi? Insonga hissiy bog'lanish kerakligi allaqachon isbotlangan. U ko'pincha umumiy qabul qilingan standartlar - moliyaviy farovonlik, farovon hayot uchun qurbon qilinadi. Albatta, hamma nima muhimroq ekanini hal qiladi, lekin ko'ryapsizmi, fikrlar ko'proq dono odamlar, hayot kechirganlar sizni fikrlashga undaydi.
O'ylab ko'ring, ehtimol siz juda ko'p ishlaysiz!
Bir hamshira odamlarning o'lishidan oldin afsuslanadigan narsalarni yozishga qaror qildi va eng ko'p afsuslanadigan narsalardan biri bu "Men juda ko'p ishladim". Agar bugun hayotingizning so'nggi kuni bo'lsa, nimadan ko'proq afsuslanasiz?
O'limdan oldin odamlar jinsiy aloqa etishmasligidan yoki bungee jumpingning amalga oshmagan orzusidan afsuslanmaydilar. Hayotining so'nggi kunlarida o'limga duchor bo'lgan bemorlarga g'amxo'rlik qilgan bir palliativ yordam hamshirasi odamlar o'lim to'shagida nimadan ko'proq pushaymon bo'lishini aniqladi. Ko'pincha odamlar, ayniqsa erkaklar, hayotlarida juda ko'p ishlaganliklarini aytishdi.
Bronni Uor avstraliyalik hamshira bo'lib, u bir necha yil palliativ yordam sohasida ishlagan, hayotining so'nggi 12 haftasida bemorlarga g'amxo'rlik qilgan. U o'zining "Ilhom va Chai" blogida ularning o'lim haqidagi vahiylarini yozdi, bu juda mashhur bo'lib, u "O'lganlarning eng yaxshi beshta pushaymonlari" nomli kitob yozishga qaror qildi.
Ware odamlarning hayotining oxirida keladigan ajoyib ravshanlik haqida yozadi va bizga ularning vahiylarini tinglashni va ulardan o'rganishni maslahat beradi. "Men odamlardan nimadan afsuslanishlarini yoki hayotlarida nimani o'zgartirishni xohlashlarini so'raganimda, men bir xil javoblarni eshitdim", deydi u.
Quyida o'layotgan odamlarning eng yaxshi beshta afsuslari keltirilgan.
1. O'zimga sodiq qolishga va boshqalar mendan kutgandek yashamaslikka jur'at etmaganim achinarli.
“Odamlar ko'pincha bundan afsuslanadi. Ular hayotlari tugash arafasida ekanini tushunib, orqaga qarasalar, qancha rejalar va orzular amalga oshmay qolganini ko'radilar. Aksariyat odamlar hayotlari davomida o'z rejalarining yarmini ham amalga oshira olmadilar va faqat o'lim to'shagida bu o'z tanlovi natijasi ekanligini tushunishdi. Salomatlik sizga erkinlik beradi, u to'satdan yo'qolguncha kam odam o'ylaydi."
2. Men juda ko'p ishlagan bo'lardim.
“Buni men qaragan deyarli barcha erkaklardan eshitdim. Ular farzandlarining yoshligini sog‘inib, turmush o‘rtoqlari bilan yetarlicha vaqt o‘tkaza olmaganidan afsusda edilar. Ayollar ham ko'pincha afsuslanishlarini tan olishdi, lekin ularning ko'pchiligi keksa avlod vakillari bo'lganligi sababli, mening bemorlarimning aksariyati oilaning asosiy boquvchisi vazifalarini o'z zimmalariga olishlari shart emas edi. Men uchrashgan barcha erkaklar hayotlarining ko'p qismini ishlashga sarflaganlaridan chin dildan pushaymon bo'lishdi.
3. Tuyg‘ularimni ochiq aytishga jur’at etsam edi.
"Ko'pchilik boshqalar bilan munosabatlarida tinchlikni saqlash uchun o'z his-tuyg'ularini bostirishdi, natijada ular o'rtacha hayot kechirishdi va hech qachon o'zlari bo'lishi mumkin bo'lgan narsaga aylana olmadilar. Ularning ko'pchiligi achchiqlanish va norozilik tufayli kasalliklarga duchor bo'lgan.
4. Do'stlar bilan juda kam gaplashganim achinarli
“Ko'pincha odamlar o'lim to'shagiga yotqizilgunga qadar yoki ularni topib bo'lmaguncha eski do'stlarining haqiqiy qadr-qimmatini anglab etishmagan. Ularning ko'pchiligi o'z hayotining tafsilotlari va muammolari bilan shunchalik band ediki, bir nuqtada ular eng yaxshi do'stlari bilan munosabatlarni saqlab qolishni to'xtatdilar. O'lgan odamlar ko'pincha do'stlikka munosib e'tibor bermasliklari uchun chuqur pushaymon bo'lishdi. O‘lim to‘shagida hamma do‘stlarini sog‘inadi”.
5. Men o'zimga baxtli bo'lishga ruxsat bergan bo'lsam edi.
“Ajablanarlisi shundaki, o'lgan odamlar ko'pincha pushaymon bo'lishadi. Ularning ko'pchiligi oxirigacha baxt tanlash masalasi ekanligini tushunishmadi. Ular butun umri davomida eski tamoyillar va odatlarga amal qilishdi. Tanishlar deb atalmish qulaylik ularning his-tuyg'ulari va jismoniy hayotiga kirib bordi. O'zgarish qo'rquvi ularni boshqa odamlarga va o'zlarini hayotlaridan mamnun deb ko'rsatishga majbur qildi, garchi ular chindan ham chin dildan kulishni va hayotlariga o'z-o'zidan qaytishni xohlashdi.
Bir ayol uzoq yillar hospisda ishlagan. Uning vazifasi o'layotgan bemorlarning ahvolini engillashtirishdir. Shunday qilib, u so'nggi kunlarini va soatlarini ular bilan o'tkazdi. O'z kuzatishlariga ko'ra, u umrining oxirigacha bo'lgan odamlarning asosiy pushaymonlari reytingini tuzdi, eng keng tarqalgan 5 ta... Barcha matnni ko'rsatish
Bir ayol uzoq yillar hospisda ishlagan. Uning vazifasi o'layotgan bemorlarning ahvolini engillashtirishdir. Shunday qilib, u so'nggi kunlarini va soatlarini ular bilan o'tkazdi. O'z kuzatishlariga ko'ra, u umrining oxirigacha bo'lgan odamlarning asosiy pushaymonlarining bir turi reytingini tuzdi.
O'layotgan odamlarning eng ko'p uchraydigan 5 ta afsuslari:
1. Boshqalar mendan kutgan hayotni emas, balki o‘zimga to‘g‘ri keladigan hayot kechirishga jur’at etmaganimdan afsusdaman.
Bu odamlar orasida eng ko'p uchraydigan afsusdir. Odamlar hayotlarining deyarli tugashini anglab etgach, ular orqaga qarab, qanday orzularini amalga oshmay qolganligini osongina ko'rishlari mumkin. Aksariyat odamlar o'z orzularining yarmiga zo'rg'a erishishga harakat qilishdi va bu faqat o'zlari qilgan yoki qilmagan tanlovlar tufayli ekanligini bilib o'lishlari kerak edi. Hech bo'lmaganda ba'zi asosiy istaklaringizni amalga oshirishga harakat qilish juda muhimdir hayot yo'li. Sog'ligingizni yo'qotgan paytdan boshlab, hech narsa qilish juda kech. Salomatlik o'sha erkinlikni olib keladi, uni yo'qotmaguncha juda kam tushunadi.
2. Ko‘p mehnat qilganimdan afsusdaman.
Har bir erkak bemorda bunday his bor edi. Ular yoshliklarini va munosabatlarini sog'inishdi. Ba'zi ayollar ham shunday afsuslanishdi. Ammo ko'pchilik keksa avlod vakillari bo'lganligi sababli, ular asosan oila uchun pul ishlab olishmagan. Barcha erkaklar o'z hayotlarining ko'p qismini pul topish uchun monoton ish bilan o'tkazganliklaridan chuqur pushaymon bo'lishdi. Turmush tarzingizni soddalashtirib, siz o'zingizga kerak bo'lgan daromad talablarini kamaytirishingiz mumkin. Hayotingizda ko'proq joy yaratib, siz baxtliroq va yangi imkoniyatlarga ochiq bo'lasiz.
3. Tuyg‘ularimni aytishga jur’at etsam edi.
Ko'p odamlar boshqalar bilan muayyan munosabatlarni saqlab qolish uchun his-tuyg'ularini bostirishdi. Natijada, ular o'rtacha hayotga qaror qilishdi va hech qachon o'zlari xohlagan odamga aylanishmadi. Ko'pgina kasalliklarning paydo bo'lishi achchiqlik va g'azab hissi bilan bog'liq edi. Biz boshqalarning reaktsiyalarini nazorat qila olmaymiz. Garchi odamlar dastlab siz munosabatlardagi o'zgarishlarga siz xohlagandek bo'lmagan tarzda munosabat bildirishlari mumkin bo'lsa-da, bu oxir-oqibat munosabatlarni yangi, sog'lomroq darajaga olib chiqadi. Nosog'lom munosabatlarni hayotingizdan u yoki bu tarzda yo'q qilish yaxshidir.
4. Do'stlarim bilan aloqada bo'lsam edi.
Ko'pincha bu odamlar haqiqatan ham eski do'stlari bilan aloqada bo'lishning to'liq foydasini o'limidan oldin bir necha hafta qolguncha anglab etishmagan va do'stlarini topishning iloji bo'lmagan. Ko'pchilik o'zlarini o'zlariga shunchalik sho'ng'igan holda topdilar o'z hayoti, bu ularning do'stligi ko'p yillar davomida "o'tib ketish" imkonini berdi. Do'stlikka munosib vaqt va kuch berilmagani uchun ko'p afsuslar bor edi. Har bir inson o'lganida do'stlarini sog'inadi. Faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan har qanday odam do'stlikning ahamiyatini pasaytirishga moyildir. Ammo o'lim yoqasida bo'lganingizda, hayotning moddiy tomonlari o'z ma'nosini yo'qotadi. Albatta, odamlar moliyaviy ishlarining iloji boricha yaxshi tartibda bo'lishini xohlashadi. Ammo pul yoki maqom emas, oxir-oqibat o'z ma'nosini saqlab qoladi. Odamlar sevganlariga qandaydir foyda keltirishni xohlashadi. Ammo, odatda, ular bu vazifani qandaydir tarzda engish uchun juda kasal va charchagan.
5. Men o'zimni baxtliroq qilishimga ruxsat bergan bo'lardim.
Bunday afsuslanish hayratlanarli darajada keng tarqalgan edi. Ko'pchilik ularning baxti tanlov masalasi ekanligini to'liq tushunmadi. Ular odatlar va o'rnatilgan g'oyalarga bo'ysundilar. Ular o'zlarining odatiy turmush tarzining "tasalli"siga asir bo'lishdi. O‘zgarishlardan qo‘rqib, boshqalarga ham, o‘zlariga ham o‘z hayotlaridan mamnunman, deb ko‘rsatishardi.